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秋天干燥季,不想“引火上身”赶紧看!

http://www.agri.hc360.com2016年10月17日17:17 来源:慧聪农业服务网T|T

    众所周知,秋季以燥为特点,人们往往在秋季后会感到咽干鼻燥,皮肤干涩、口渴欲饮。在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之,秋季最重要的便是补充水分,这样才能避免因为过于干燥的天气而导致出现上火等症状,同时如果在秋季缺水的话还有可能会因此而导致出现皮肤干燥起皮等情况。而进入秋季后人们更应注重调节身体和保健养生,而其中更是以肺脏保健列为首位,这个时候补水更加的重要。为此,慧聪小编为您搜罗饮食,让您在这个秋天吃出好心情!

新鲜橘子

橙子

    作为秋季的当季水果,橘子可谓说是相当的受欢迎的。其实,秋季吃橘子除了营养价值丰富之外,还可以很好的给肌肤补水。这主要是因为,橘子当中含有胶原、透明质酸物和维生素E,这些物质都可以起到很好的锁水,特别是对于唇部肌肤的锁水,效果杠杠滴。

juzi pida

秋梨

例子


    梨柔软多汁,味甘性寒,有清热、化痰、生津止渴等功效,尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃,饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。但因梨性寒,体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸过,畏寒肢冷者、腹胃虚弱者不宜多吃或者最好不吃。

秋梨 
蜂蜜

fengmi


  俗话说的好,肠道好的话,一身都会轻松。而一直以来,蜂蜜滋润肠道的功能都是大家有目共睹的。其实,除了滋润肠道之外,适当的喝蜂蜜水还可以帮助身体排出宿便,锁住身体水分,对抗秋季干燥。所以说,为了秋季干燥,保持肌肤水嫩,大家可以每天起床之后,适当的喝一些蜂蜜水。其实,除了喝蜂蜜水之外,如果用蜂蜜做成面膜,每天敷一次的话,对肌肤的补水效果可谓说是相当的好的。

fengmi

了解更多:尽在慧聪农业服务网

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责任编辑:杨慧娟

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