春夏季节养生的具体方法
 夏季养生宜“苦”宜“清”
  生活中,一般人很难把“苦”和“补”联系起来,其实苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等,具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。现代营养学家也认为,苦味食品可促进胃酸的分泌,增加胃酸浓度,从而增加食欲。带苦味的食品中均含有一定的可可碱和咖啡因,食用后醒脑.......
 ·饭前保健等于饭后养生 
 ·夏季养生多食“酸” 
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